■ 容易感冒 玉米、糙米、糯米、羊肉、蘋果、蠶豆、花椰菜、青花魚、小米、花椒、豆角、釋迦、香椿、明日葉、比目魚、猴頭菇、袖珍菇、西谷米、金針菇、松子、牛肉、白酒、紅酒、羊肉、高麗菜、小米、海參、火腿

、明日葉、月桂葉、比目魚、猴頭菇、袖珍菇、西谷米、金針菇 （4）伤寒感冒：蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 （5）恶风：洋蔥、青紫蘇、薄荷、香菜、九層塔、佛手瓜

米、黑鲳、四季豆、太白粉、明日叶、月桂叶、袖珍菇 ■ 伤寒感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 ■ 恶风 洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜

米、牛肚、甜椒、白豆、白鲳、花椒、虾米、豆角、释迦、香椿、鳙鱼、鲫鱼、鲈鱼、黑米、四季豆、太白粉、明日叶、月桂叶、袖珍菇 伤寒感冒: 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 恶风: 洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜

红柿、糙米、糯米、苹果、蚕豆、香菇、鲑鱼、鲷鱼、旗鱼、鸭肉、马铃薯、冰糖、咖啡、小米、牛肚、甜椒、白豆、白鲳、花椒、虾米、豆角、释迦、香椿、鲭鱼、鲫鱼、鲈鱼、黑米、黑鲳、四季豆、太白粉、明日叶、月桂叶

、明日葉、月桂葉、比目魚、猴頭菇、袖珍菇、西谷米、金針菇 （5）面色差_氣色差 桃子 (6)食慾不振 : 啤酒、扇貝、檸檬、番茄、白酒、紅酒、羊肉、胡椒、蓮藕、蘋果、蛤蠣、蝦子、辣椒、韭菜、香菇、鮭魚 ...、佛手柑、四季豆、小茴香、小荳蔻、左手香、明日葉、杏鮑菇、玉米筍、白花菜、紅毛丹、虱目魚、袖珍菇、雪裡紅、韭菜花、鮑魚菇、包心芥菜、佛手瓜、味精 (7)氣虛 : 大豆、山藥、桃子、櫻桃、玉米、章魚、糙

】 味甘寒，無毒。清熱解毒。不可去皮。去皮壅氣。作枕明目。服藥人不可食。令藥無力。 【品名】 桂圓黑糖米糕 【材料】 A. 桂圓60g B. 糯米370g，紹興酒50g C. 黑糖80g，二砂糖30g ...，補虛羸，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉。又云，主頭面遊風，頭風眼眩，下氣，止腰痛，補勞瘦，充五臟，除煩熱，強陰。久服耳目聰明，輕身不飢，延年。生山中者良。又云，安魂魄，鎮心神。《本草》謂之薯蕷，江南人

們可以看到很多的藥物其實是我們日常使用的食物，比方說藕實、大棗、葡萄、蓬藟、雞頭實、胡麻、冬葵子、莧實、瓜蒂、瓜子、苦菜等。在本書中我們也會就這本經典中所提到的食物做一個簡單的分類和說明，神農本草經是 ...草藥及食物的細膩研究，已經到了在不同年齡段的養生需求都能顧及的地步。随后有《飲膳正要》、《食物本草》《救荒本草》（中国第一部專門記錄可食用野生植物的著作），當然講到明朝的中醫發展，我們不得不提到《本草 ...的說明也超越前面各個朝代的成就，所以就食物本草學的觀點來看，這一本書的地位依舊是非常的重要。 到了清代也陆续出现很多类似专著，如《食物本草會纂》、《調疾飲食辨》、《老老恒言》、《費氏食養》、《隨息居飲

次详尽的说明，也把四季二十四节气的饮食要点整理好，更把食物的药性分类整理出来，而根据食物的药性分类我们也可以把任何一个食谱通过问止中医学习大脑的功能对它分析，与方剂结构分析类似，实现食物的结构分析，这

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