——果實、菜蔬、谷米、鳥獸蟲魚，總共一百六十二種食物，其性味與作用都有介紹。 宋元时期的《養老奉親書》是一部老年養生的專書，其中的食療方劑對老年人飲食養生有很大的貢獻。 這本書充分體現出宋朝開始對於中 ...食譜》等等。 纵观中国几千年来的中医发展，治未病，才是中医优于西医的最大特点，通过饮食进行合理调节，能让小病消失，慢性病、大病通过药食同疗能逐渐恢复。正如黄帝内经中所述食物和药物一样有四气五味，只是绝 ...大部分食物性味没有药物那么偏，用食物进行调理比较平和，不会出现毒副作用，适合长期食用。 药食同源，的确很多食物的食疗效果比那些不知道随时可能出现肝肾损害的西药强太多。我曾经见证了我姐姐常年血压在180 ...，当然能降血压的食物肯定不止这些，每个人的身体状况和喜好不一，可以找自己适合食材。 精一书院出版的《药食心源》中医养生饮食总整理，集历代医家药食治病养生之大成，为广大民众养生治病提供了全方位有效的途径 ...，让中医走进千家万户，让大众都能成为自己的医生，而有点头痛脑热都要盲目的跑去医院找西医看病，很多医院和小诊所伤风感冒直接给你上消炎药，吊药水，还告诉你这病打针好得快些，其实这是他们为了赚你的钱骗人的鬼话，不然大街小巷药方诊所林立喝西北风吗。

D. 水250克，盐1/2小匙，山药250克 您认为其四气是: 温 其五味是偏: 甘 咸 分析： 川七：性温，味甘微苦 枸杞：性温，味甘 麻油：性凉，味甘 盐：性寒，味盐 山药：性平，味甘 生姜：性温，味辛 ...35公克 请问: 您认为其四气是: □ 寒 ☑凉 □ 热 □ 温 □ 平 (五选一) 其五味是偏: ☑甘 □ 辛 □ 酸 ☑ 苦 □ 咸 (多选) 分析： 大麦仁(小薏仁)：性平，味甘 绿豆 黄地瓜 红 ...地瓜 冰糖：性寒，味甘 【品名】 桂圆黑糖米糕 【材料】 A. 桂圆60g B. 糯米370g，绍兴酒50g C. 黑糖80g，二砂糖30g，食用油15g 请问: 您认为其四气是: 温 其五味是偏 ...: 甘 辛 分析： 桂圆：性温，味甘 糯米：性温，味甘 绍兴酒：性温，味苦辛 黑糖：性温，味甘 二砂糖：性凉，味甘 食用油：性温，味甘辛 【品名】 麻油杏鲍菇汤 【材料】 A. 杏鲍菇150克、老姜50克 ...、高丽菜250克、枸杞10粒 B. 香油适量 C. 麻油100毫升、米酒3大匙 D. 盐适量 您认为其四气是: 温 其五味是偏: 甘 咸 分析： 杏鲍菇：性温，味辛 老姜：性温，味辛 高丽菜：性寒，味

，苦 解析： 川七，性温，微苦 枸杞，性平，味甘 生姜，性微温，味辛， 麻油，性凉，味甘 水，性平，味甘 盐，性寒，味咸 山药，性平，味甘 ... □ 平 (五选一)答案：凉 其五味是偏: □ 甘 □ 辛 □ 酸 □ 苦 □ 咸 (多选)答案：甘，咸 解析： 大麦仁，味甘，咸，性凉， 绿豆，味甘，性凉 黄地瓜，味甘，性平 红地瓜，味甘，性平 冰 ...糖，味甘，性平 【材料】 A. 桂圆60g B. 糯米370g，绍兴酒50g C. 黑糖80g，二砂糖30g，食用油15g 请问: 您认为其四气是: □ 寒 □ 凉 □ 热 □ 温 □ 平 (五选一 ...)答案：温 其五味是偏: □ 甘 □ 辛 □ 酸 □ 苦 □ 咸 (多选)答案：甘，辛 解析： 桂圆，性温，味甘 糯米，性温，味甘 绍兴酒，性温，味甘，辛 黑糖，性温，味甘 二砂糖，性温，味甘 食用油 ...，性温，味甘，辛 【品名】 麻油杏鲍菇汤 【材料】 A. 杏鲍菇150克、老姜50克、高丽菜250克、枸杞10粒 B. 香油适量 C. 麻油100毫升、米酒3大匙 D. 盐适量 您认为其四气是: □ 寒

/2小匙，山药250克 您认为其四气是: □ 寒 □ 凉 □ 热 □ 温√ 平 (五选一) 其五味是偏: √ 甘 √ 辛 □ 酸 □ 苦 √ 咸 (多选) 川七：味甘微苦，性微温； 枸杞：味甘，性平； 生姜：味辛，性温； 麻油：味甘，性凉； 盐：味咸，性寒； 山药：味甘，性平； ...性凉; 冰糖: 味甘性平 【品名】 桂圆黑糖米糕 【材料】 A. 桂圆60g B. 糯米370g，绍兴酒50g C. 黑糖80g，二砂糖30g，食用油15g 请问:您认为其四气是: □ 寒 □ 凉 ... □ 热 √ 温 □ 平 (五选一) 其五味是偏: √ 甘 √ 辛 □ 酸 □ 苦 □ 咸 (多选) 圓眼:味甘，平; 糯米:味苦甘，溫; 绍兴酒:性温,味甘、辛; 黑糖:性温,味甘; 食用油:味甘,性温 ... □ 热 √ 温 □ 平 (五选一) 其五味是偏: √ 甘 √ 辛 □ 酸 □ 苦 √ 咸 (多选) 杏鲍菇:味甘,性凉; 老姜：味辛，性微温； 高丽菜：味甘，性温； 枸杞：味甘，性平； 香油：味甘，性平 ...，微凉； 麻油：味甘，性凉； 米酒：味甘涩，性温； 盐：味咸，性寒； 【品名】 麻油枸杞川七 【材料】 A. 川七270克，枸杞30克 B. 生姜15克 C. 麻油1.5大匙 D. 水250克，盐1

苦甘性温 2.枸杞性平 3.生姜温热味辛 4.麻油性凉味甘 5.山药味甘性平 水250克，盐1/2小匙， 您认为其四气是: □ 寒 □ 凉 □ 热 R 温 £ 平 (五选一) 其五味是偏: R 甘 R 辛 □ 酸 R 苦 □ 咸 (多选) ....地瓜是平性。味甘。 2薏米仁性微寒偏凉，味甘 3绿豆凉性味甘 4冰糖性平味甘 您认为其四气是: □ 寒 R 凉 □ 热 £ 温 £ 平 (五选一) 其五味是偏: R 甘 □ 辛 □ 酸 □ 苦 ... □ 咸 (多选) 【品名】 桂圆黑糖米糕 【材料】 A. 桂圆60g B. 糯米370g，绍兴酒50g C. 黑糖80g，二砂糖30g，食用油15g 1，桂圆性湿热，味甘 2.糯米味甘性温 3.绍兴酒6 ...种味融合 4.黑糖味甘性温 5.二沙糖味甘性平 6.食用油温性 请问: 您认为其四气是: □ 寒 □ 凉 □ 热 R 温 □ 平 (五选一) 其五味是偏: R 甘 R 辛 £ 酸 □ 苦 □ 咸 (多 ...选) 【品名】 麻油杏鲍菇汤 【材料】 A. 杏鲍菇150克、老姜50克、高丽菜250克、枸杞10粒 B. 香油适量 C. 麻油100毫升、米酒3大匙 D. 盐适量 1.杏鲍菇 性温 2.老姜性热味辛

1.地瓜薏仁粥 性偏凉 味甘 2.桂圆黑糖米糕 性偏温 味甘辛 3.麻油杏鲍菇汤 性偏温 味甘辛咸 4.麻油枸杞川七 性温 味甘辛苦咸

课前作业 大家好！我们的精一书院在下一次的课程里面，我们要介绍一个非常特别而有趣的主题，也就是我们历代的食物本草，这是本草学在食物的药性研究上的成就。 精精 一一事实上我们即将出版的《药食心源》这本书 ...可以说是我们中医饮食的总整理，在这本书里面我们不但把历代著名的食物本草著作做了一次详尽的说明，也把四季二十四节气的饮食要点整理好，我们更把食物的药性分类整理出来，而根据食物的药性分类我们也可以把任何一 ...做食物结构分析。 而在这个案例之后，我们将要请大家来尝试着看看我列出的几个食谱中的药性分布应该是如何，主要是来预测一下四气五味分。 具体作业班班已经已微信私信发给大家了，大家下载保存后，即可作答！完成 ...物表，这是我们在历代食物本草的整理中的总结。 事实上我们也从这里面可以找到各种食物的主治，比方说关于腰背痛的一些相关食物，我们就可以整理出下面这张表: 而本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药 ...精一书院学习通知 第20课从历代名著到《药食心源》 2022年11月6日 本期主题：食物本草-从历代名著到《药食心源》 开课时间：中国北京时间：2022年11月6日（星期日）上午9-11点 第20课

课前作业 大家好！我们的精一书院在下一次的课程里面，我们要介绍一个非常特别而有趣的主题，也就是我们历代的食物本草，这是本草学在食物的药性研究上的成就。 精 一事实上我们即将出版的《药食心源》这本书可以 ...说是我们中医饮食的总整理，在这本书里面我们不但把历代著名的食物本草著作做了一次详尽的说明，也把四季二十四节气的饮食要点整理好，我们更把食物的药性分类整理出来，而根据食物的药性分类我们也可以把任何一个食 ...物结构分析。 而在这个案例之后，我们将要请大家来尝试着看看我列出的几个食谱中的药性分布应该是如何，主要是来预测一下四气五味分。 具体作业班班已经已微信私信发给大家了，大家下载保存后，即可作答！完成后把 ...，这是我们在历代食物本草的整理中的总结。 事实上我们也从这里面可以找到各种食物的主治，比方说关于腰背痛的一些相关食物，我们就可以整理出下面这张表: 而本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应 ...精一书院学习通知 第20课从历代名著到《药食心源》 2022年11月6日 本期主题：食物本草-从历代名著到《药食心源》 开课时间：中国北京时间：2022年11月6日（星期日）上午9-11点 第20课

课前作业 大家好！我们的精一书院在下一次的课程里面，我们要介绍一个非常特别而有趣的主题，也就是我们历代的食物本草，这是本草学在食物的药性研究上的成就。 精精 一一事实上我们即将出版的《药食心源》这本书 ...可以说是我们中医饮食的总整理，在这本书里面我们不但把历代著名的食物本草著作做了一次详尽的说明，也把四季二十四节气的饮食要点整理好，我们更把食物的药性分类整理出来，而根据食物的药性分类我们也可以把任何一 ...做食物结构分析。 而在这个案例之后，我们将要请大家来尝试着看看我列出的几个食谱中的药性分布应该是如何，主要是来预测一下四气五味分。 具体作业班班已经已微信私信发给大家了，大家下载保存后，即可作答！完成 ...物表，这是我们在历代食物本草的整理中的总结。 事实上我们也从这里面可以找到各种食物的主治，比方说关于腰背痛的一些相关食物，我们就可以整理出下面这张表: 而本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药 ...精一书院学习通知 第20课从历代名著到《药食心源》 2022年11月6日 本期主题：食物本草-从历代名著到《药食心源》 开课时间：中国北京时间：2022年11月6日（星期日）上午9-11点 第20课

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