外感_感冒：葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒： A：体力差体质虚弱松子、牛奶、牛肉、白酒、红酒、羊肉、虾子、猪 ...鸭蛋 B：肠胃虚弱元气衰吸收差:啤酒、玉米、番茄、糙米、糯米、羊肉、苹果、蚕豆、香菇、鲑鱼、鲷鱼、旗鱼、鸭肉、花椰菜、青花鱼、马铃薯、冰糖、咖啡、小米、牛肚、甜椒、白豆、白鲳、花椒、虾米、豆角、释迦

外感感冒:蔥、生薑、辣椒、青紫蘇、洋蔥、甜椒、紫蘇、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香； 咳嗽型感冒:生薑； 容易感冒: 气虚：大豆、糙米、糯米、羊肉、葡萄、蘋果、蜂蜜、山藥、桃子、櫻桃、玉米 ...、菠蘿蜜、葵瓜子、虱目魚、開心果、鮑魚菇、鵪鶉蛋、麥芽糖、雞蛋、黑棗、龍眼肉、豬腰子、酒釀； 体质虚：松子、牛奶、牛肉、白酒、紅酒、羊肉、蝦子、豬肉、鰻魚、沙丁魚、花椰菜、青花魚、高麗菜、小米、海參、火

、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 ■ 咳嗽型感冒 生薑 大蒜 紫苏 冰糖 梨 燕窩 ■ 容易感冒 气虚：黄芪片山藥、桃子、櫻桃、玉米、章魚、糙米、糯米、羊肉、葡萄 ...、雞蛋、黑棗、龍眼肉、豬腰子、酒釀； 体虚：松子、牛奶、牛肉、白酒、紅酒、羊肉、蝦子、豬肉、鰻魚、沙丁魚、花椰菜、青花魚、高麗菜、小米、海參、火腿、粳米、羊奶、舞茸、花豆、草菇、草魚、豆漿、豬肚、鯖魚

茅、香菜、百里香 ■ 咳嗽型感冒 生姜、 大蒜 、 紫苏、 冰糖 梨、 燕窩 ■ 容易感冒 气虚：黄芪山药、桃子、櫻桃、玉米、章魚、糙米、糯米、羊肉、葡萄、蘋果、蜂蜜、蚕豆、香菇、鯛魚、黑糖、马铃薯 ...、冰糖、枣子、牛肚、白鯧、石斑、粳米、舞茸、鵝肉、黃豆、黃魚、黑米、黑豆、黑鯧、龍眼、七星斑、太白粉、白鳳豆、菠罗蜜、葵瓜子、开心果、鮑魚菇、鹌鹑蛋、麦芽糖、鸡蛋、黑枣、龙眼肉、猪腰子、酒糧； 体虚：松

豆、皇帝豆 ■ 尿量多 : 韭菜 ■ 遺尿 : 覆盆子、蓮子 ■ 小便痛 : 大麥、麥茶、山芹菜、龍鬚菜 ■ 尿量少 : 苦瓜 ■ 血尿 : 萵苣、蓮藕、A菜、絲瓜、空心菜、苦菊菜、馬齒莧、黑木耳 ...、明日葉、白鳳菜、空心菜、筊白筍、苦菊菜、葵瓜子、薏苡仁、西蘭花、雪裡紅、龍鬚菜、豆瓣菜 ■ 夜尿 : 覆盆子 ■ 腎虧 : 雞肉、海參 ■ 無痰 : 麥芽糖 ■ 痰中帶血 : 橄欖油、百合根、冰糖、橄 ...欖、白木耳 ■ 痰濁_黃痰 : 冬瓜、梨子、竹筍、鴨梨 ■ 多痰 : 茼蒿、葡萄柚、生白蘿蔔、柚子、桂花、絲瓜、酸菜、佛手柑、雪蓮子、佛手、佛手瓜 ■ 出血 : 乾薑、醋、柿子、栗子、芹菜、苦瓜、茄子 ...、菠菜、蓮藕、蠶豆、豆腐、豬肝、西洋芹、雞蛋白、絲瓜、茉莉、莧菜、蔥頭、薄荷、香椿、枸杞葉、番薯葉、白帶魚、空心菜、黑木耳、決明子茶、椰子油、豆瓣菜 ■ 瘀血_血瘀 : 栗子、桃子、白酒、螃蟹、韭菜 ...、鮭魚、旗魚、山楂、山蘇、川七、桂花、榴槤、油菜、烏魚、玫瑰、紅糖、羅勒、花蟹、蒟蒻、蔥頭、薑黃、香茅、鱈魚、黑米、龍葵、大閘蟹、玉米筍、紅鳳菜、韭菜花、米酒、紹興酒、酒釀 ■ 吐血 : 栗子、蓮藕、蠶

各种感冒的厨房食物替代方案

还有很多的精彩内容，限于时间没有和大家一起走过，但这次上课我想大家都有看到我们的这个整理，也就是单味药对应食物表，这是我们在历代食物本草的整理中的总结。事实上我们也从这里面可以找到各种食物的主治，比方 ...实上我们也从这里面可以找到各种食物的主治，比方说关于腰背痛的一些相关食物，我们就可以整理出下面这张表:而本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物，也就是以下

药食心源