外感感冒： 葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒： 生姜 容易感冒： 菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉 ...，生姜，红薯，山楂，红糖，醋 伤寒感冒： 葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香 恶 风： 洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜

第二十次后作业药食同源药膳: 外感感冒：洋葱，生姜葱 ，百里香，辣椒，青椒，豆豉，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，香菜 香茅，九层塔 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，醋，红糖，土 ...豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜，红薯， 山楂，西谷米，猴头菇，花豆，枸杞菜，开心果，白带鱼。 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，百里香，甜椒，紫苏，九层塔，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜 香茅 恶风：洋葱，青紫苏，九层塔，薄荷，佛手瓜，香菜

第二十次课后作业 外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜，薄荷，紫苏，葱 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香 ...菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜，红薯，山楂，红糖，醋，紫苏 伤寒感冒：红糖，葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜香茅，九层塔，百里香 恶风：洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜，豆豉，羊肉

外感_感冒 葱、生姜、青紫苏、紫苏、芥末、香菜、迷迭香、咖喱、豆豉、甜椒 咳嗽型感冒 生姜、枇杷、鸭肉、火龙果、白木耳、杨桃 容易感冒 松子、牛奶、牛肉、白酒、红酒、肉、猪肉、虾子、鳗鱼、沙丁鱼、青 ...花鱼、海参、火腿、枸杞、咸鸭蛋、啤酒 伤寒感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、香菜、香茅、九层塔、百里香 恶风 洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜

■ 外感_感冒 ：葱、生姜、青紫苏、紫苏、芥末、迷迭香、甜椒 ■ 咳嗽型感冒 ：生姜 ■ 容易感冒 松子、牛奶、牛肉、白酒、红酒、羊肉、猪肉、、高丽菜、海参、火腿、枸杞、草鱼、豆浆、开心果、西兰花 ...、咸鸭蛋、啤酒、玉米、番茄、糙米、糯米、羊肉、蘋果、蠶豆、香菇、四季豆、太白粉 ■ 伤寒感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、香菜、香茅、九层塔、百里香 ■ 恶风 洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜 ...，红薯，山楂，红糖，醋 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香 恶风：洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜

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外感感冒 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 咳嗽型感冒 生姜 傷寒感冒 : 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香 ...菜、九層塔、百里香 惡風 : 洋蔥、青紫蘇、薄荷、香菜、九層塔、佛手瓜 容易感冒 菠菜，莧菜，豆芽，山藥，土豆，香菇，大棗，核桃，牛肉，羊肉，生薑，紅薯，山楂，紅糖，醋

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜， 香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜 ...，红薯， 山楂，红糖，醋 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜 香茅，九层塔，百里香 恶风：洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜

外感感冒：葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒，紫苏，罗勒， 九层塔，香葱、薄荷、青椒、冬瓜、南瓜，李子。 咳嗽型感冒：生姜。 容易感冒：番茄、糙米、糯米、羊肉、香菇，鸭肉，花柳菜、马铃薯，冰糖，小米 ...、牛肚、白豆、花椒，豆角，四季豆，猴头菇，金针菇。 伤寒感冒：葱、生姜、辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，青椒，香茅，香菜，九层塔，百里香。 恶风：洋葱，青紫苏、薄荷、香菜、九层塔。