肉、鰻魚、沙丁魚、花椰菜、青花魚、高麗菜、小米、海參、火腿、粳米、羊奶、舞茸、花豆、草菇、草魚、豆漿、豬肚、鯖魚、鵝肉、黃豆、枸杞葉、比目魚、猴頭菇、白帶魚、虱目魚、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹 ...鴨蛋 ■ 伤寒感冒 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 ■ 恶风 洋蔥、青紫蘇、薄荷、香菜、九層塔、佛手瓜 因为感冒是我们日常生活中最常遇到的问题，而如果能够掌握身边的食物来很快做对治，在缺医少药的情况下，有时效果还是非常好的。

与感冒相关的食物: 外感感冒：葱、生姜、紫苏、香菜、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、百里香、牛蒡、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒 咳嗽型感冒：生姜、山药、杏子、松子、枇杷、柿子、梨子、柠檬、大白菜、小白菜、牛 ...、开心果、咸鸭蛋、红枣 伤寒感冒：葱、生姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、青椒、香茅、香菜、百里香、胡椒、花椒、黄酒 恶风：洋葱、紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜、红糖、黄酒、生姜、花椒

【感冒】 ■ 外感_感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 ■ 咳嗽型感冒 生姜、冬瓜、山药、杏子、松子、枇杷、柿子、梨子、柠檬、牛蒡、竹 ...、腰果、芥末、芥菜、酸菜、鸭蛋、大白菜、小白菜、小豆蔻、比目鱼、火龙果、白木耳、百香果、百里香、虱目鱼、西谷米、雪莲子、咸鸭蛋、麦芽糖、包心芥菜、佛手瓜、豆瓣菜 ■ 容易感冒 啤酒、玉米、番茄、糙米

【感冒】 ■ 外感_感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 ■ 咳嗽型感冒 生姜、冬瓜、山药、杏子、松子、枇杷、柿子、梨子、柠檬、牛蒡、竹 ...、腰果、芥末、芥菜、酸菜、鸭蛋、大白菜、小白菜、小豆蔻、比目鱼、火龙果、白木耳、百香果、百里香、虱目鱼、西谷米、雪莲子、咸鸭蛋、麦芽糖、包心芥菜、佛手瓜、豆瓣菜 ■ 容易感冒 啤酒、玉米、番茄、糙米

、舞茸、花豆、草菇、草魚、豆漿、豬肚、鯖魚、鵝肉、黃豆、枸杞葉、比目魚、猴頭菇、白帶魚、虱目魚、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 食慾不振 : 啤酒、扇貝、檸檬、番茄、白酒、紅酒、羊肉、胡椒、蓮藕 ...菇、豆角、酸菜、青椒、香菜、鯽魚、黃豆、黃魚、佛手柑、四季豆、小茴香、小荳蔻、左手香、明日葉、杏鮑菇、玉米筍、白花菜、紅毛丹、虱目魚、袖珍菇、雪裡紅、韭菜花、鮑魚菇、包心芥菜、佛手瓜、味精 ■ 伤寒感

、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 氣虛 : 大豆、山藥、桃子、櫻桃、玉米、章魚、糙米、糯米、羊肉、葡萄、蘋果、蜂蜜、蠶豆、香菇、鯛魚、黑糖、馬鈴薯、冰糖、棗子、榴槤、燕窩、牛肚、白鯧、石斑、粳 ...米、舞茸、草菇、菱角、蝦米、豬肚、鯖魚、鯽魚、鱸魚、鵝肉、黃豆、黃魚、黑米、黑豆、黑鯧、龍眼、七星斑、太白粉、白鳳豆、菠蘿蜜、葵瓜子、虱目魚、開心果、鮑魚菇、鵪鶉蛋、麥芽糖、雞蛋、黑棗、龍眼肉、豬腰子

、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 氣虛 : 大豆、山藥、桃子、櫻桃、玉米、章魚、糙米、糯米、羊肉、葡萄、蘋果、蜂蜜、蠶豆、香菇、鯛魚、黑糖、馬鈴薯、冰糖、棗子、榴槤、燕窩、牛肚、白鯧、石斑、粳 ...米、舞茸、草菇、菱角、蝦米、豬肚、鯖魚、鯽魚、鱸魚、鵝肉、黃豆、黃魚、黑米、黑豆、黑鯧、龍眼、七星斑、太白粉、白鳳豆、菠蘿蜜、葵瓜子、虱目魚、開心果、鮑魚菇、鵪鶉蛋、麥芽糖、雞蛋、黑棗、龍眼肉、豬腰子

、豬肚、鯖魚、鵝肉、黃豆、枸杞葉、比目魚、猴頭菇、白帶魚、虱目魚、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 （3）身冷_畏寒 : 白酒、羊肉、青椒 （4）腸胃虛弱_元氣衰吸收差 : 啤酒、玉米、番茄、糙 ...、佛手柑、四季豆、小茴香、小荳蔻、左手香、明日葉、杏鮑菇、玉米筍、白花菜、紅毛丹、虱目魚、袖珍菇、雪裡紅、韭菜花、鮑魚菇、包心芥菜、佛手瓜、味精 (7)氣虛 : 大豆、山藥、桃子、櫻桃、玉米、章魚、糙 ...眼、七星斑、太白粉、白鳳豆、菠蘿蜜、葵瓜子、虱目魚、開心果、鮑魚菇、鵪鶉蛋、麥芽糖、雞蛋、黑棗、龍眼肉、豬腰子、酒釀 (8)自汗 : 糯米、小麥草、西谷米（阳虚自汗) (8)夜間盜汗 : 葡萄、鴨肉、小麥草阴（阴虚盜汗）

自古历代药食同源方简举例如下 1.地瓜薏仁粥 大麦仁(小薏仁)150克，绿豆30克 黄地瓜100克，红地瓜100克、冰糖35克 其四气是: 寒 凉 热 温平 (五选一)( 寒) 其五味是偏: 甘 辛 ... 酸 苦 咸 (多选)（甘甘） 2.桂圆黑糖米糕 桂圆60g 糯米370g，绍兴酒50g、 黑糖80g，二砂糖30g，食用油15g 其四气是: 寒 凉 热 温 平 (五选一)（温） 其五味是偏: 甘 ...） 其五味是偏: 甘 辛 酸 苦 咸 (多选)（辛甘咸） 4.麻油枸杞川三七 川三七270克，枸杞子3 0克、生姜15克、麻油1.5大匙、水250克，盐1/2小匙，山药250克 其四气是 ：寒 凉 热 温 平 (五选一)（温） 其五味是偏: 甘 辛 酸 苦 咸 (多选)（苦甘辛咸）

大补元煎：气血大亏而失神的急救方，主治气血大亏，精神失守的危剧病证 左归丸：肾阴虚严重用方，主治头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、自汗盗汗、耳鸣耳聋、舌红少苔、脉细数 右归丸：肾阳虚严重用方，主治肾阳不 ...足，命门火衰之证 玉女煎：胃热阴虚而牙痛的用方，主治胃热阴虚之证 济川煎：老年肾阴虚便秘方，主治老年肾虚，大便秘结，小便清长，腰酸足软 和胃饮：呕吐严重，平胃散证之加强方，主治寒湿伤脾，霍乱吐泻及痰饮 ...水气 金水六君煎：化痰兼养阴用方，主治肺肾虚寒或年迈阴虚 柴胡疏肝散：理气疏肝、和血止痛用方，主治肝郁气滞血瘀之胸胁疼痛