枇杷　梨子　柠檬　牛蒡　杏仁　柚子 3.易感冒 抵抗力差 花豆、草菇、草鱼、豆浆、猪肚、青鱼、鹅肉、黄豆、枸杞叶、比目鱼、猴头菇、白带魚、虱目魚、西兰花、西谷米、金针菇、开心果、卤鸭蛋 松子、牛奶

一些感冒症状对应的食材有如下表：

食材对感冒的预防

《药食心源》食材四气五味： 【品名】地瓜薏仁粥 【材料】A.大麦仁(小薏仁)150公克，绿豆30公克B.黄地瓜100公克，红地瓜100公克C.冰糖35公克 其四气是:□寒□凉□热□温□√平(五选一 ...选一) 其五味是偏:□√甘□√辛□酸□√苦□咸(多选) 【品名】麻油杏鲍菇汤 【材料】A.杏鲍菇150克、老姜50克、高丽菜250克、枸杞10粒B.香油适量C.麻油100毫升、米酒3大匙D.盐适量 其 ...四气是:□寒□凉□热□√温□平(五选一) 其五味是偏:□√甘□√辛□酸□苦□√咸(多选) 【品名】麻油枸杞川七 【材料】A.川七270克，枸杞30克B.生姜15克C.麻油1.5大匙D. 水250克，盐 ...) 其五味是偏:□√甘□辛□酸□苦□咸(多选) 【品名】桂圆黑糖米糕 【材料】A.桂圆60gB.糯米370g，绍兴酒50gC.黑糖80g，二砂糖30g，食用油15g 其四气是:□寒□凉□热□√温□平(五

、猴頭菇、白帶魚、虱目魚、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 四、伤寒感冒 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 五、恶风 洋蔥、青紫蘇、薄荷、香菜、九層塔、佛手瓜

【感冒】 ■外感_感冒 ： 药材：桂枝、紫苏、生姜、防风、羌活、藁本、细辛、葱白、鹅不吃草、牛蒡子、桑叶、蔓荆子、升麻、葛根、淡豆豉、浮萍、金银花、大青叶、青蒿、独活、苍术、神曲、前胡 食物：葱、生 ...姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香、粉葛 ■咳嗽型感冒 ： 药材：麻黄、桂枝、紫苏、生姜、细辛、鹅不食草、干姜 食物：生姜 ■容易感冒 ： 药材：牛蒡子、地 ...黄、地骨皮、芦荟、生附子、蒸附片、肉桂、干姜、党参、黄耆、大枣、饴糖、当归、龙眼肉、石斛、莲子、炙甘草。 食物：松子、牛奶、牛肉、白酒、红酒、羊肉、虾、猪肉、鳗鱼、沙丁鱼、花椰菜、青花鱼、高丽菜、小米 ...、海参、火腿、粳米、羊奶、舞茸、花豆、草菇、草魚、豆浆、猪肚、青鱼、鹅肉、黄豆、枸杞叶、比目魚、猴头菇、白带魚、虱目魚、西兰花、西谷米、金针菇、开心果、咸鸭蛋、红枣、麦芽糖、龙眼、莲子。 ■伤寒感冒 ... ： 药材：麻黄、桂枝、紫苏、生姜、羌活、蒿本、细辛、葱白、鹅不食草、葛根、独活 食物：蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香、粉葛。 ■恶风 ： 药材：桂枝、羌活 食物：洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜。

外感感冒，葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜。香茅，九层塔，百里香。 咳嗽型感冒，生姜 容易感冒，菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣核桃，牛肉，羊肉，生姜

出现3次以上不同症状对治的五种单味药 黄连：里热，大热谵语，心下痞闷，痢属热积气滞，痞满，痔疮，狂属肝，泻心火，消酒积。 白术：中湿，妇人安胎，泄泻，久痢白者属气虚，脾胃虚弱，虚汗。 白芷：头风痛

咬伤 内伤元气 腹痛 咽喉肿痛解肠胃毒 桔梗: 咽喉肿痛 诸痛在上者属风 胸膈膨闷 提气 白榄: 虚汗 脾胃虚弱 久痢白者属气虚 泄泻 黄连: 里热 大热谵语 心下痞闷 痢属热积气滞 痞满 狂属肝 泻 ...心火 消酒积 口舌生疮 茯苓: 久痢白者属气虚 泄泻中焦的水湿 赤白痢 湿痰 白芷: 头风痛 败脓不去 妇人吹乳 蛇咬伤 大黄 : 汤烫火烧 眼肿 暴吐血 消热积 大便闭 痢疾初起者宜下 发狂大便实 ... 当归 : 左瘫属血虚 头左痛 久痢赤者属血虚 癫属心 补阴 补血 久吐血 耳鸣 妇人难产 川芎: 左瘫属血虚 伤寒头痛 头左痛 久痢赤者属血虚 久吐血 妇人难产 眩晕 南星 : 痰气壅盛 痫症 风痰