未能持续练功，但每次练时都觉肌肉酸痛。不过从今天开始准备连一段时间，因为最近鼻炎犯病很难受，每天鼻流清水，如水龙头，唯有开热空调能见好转，吃麻附细效果不如2019年，18、19年都是春分前后开始鼻流清水，吃过小青龙，吃完仍流，但减少可却出现了咳嗽，到立夏才好。19年实在受不了服用了麻黄附子细辛汤喝下即好，当时喝下的感觉是，口腔至咽喉冒寒气，如含薄荷糖的感觉，但是我是闭着嘴未吸气都觉得里面往外冒寒气，喝下1分钟内鼻流水止住了，20-21再未发，今年不知怎么了从3月11日又开始鼻流水，吃了麻附辛没能见效过很是痛苦。准备看看连三大法管用否。
手热法每次练完振的双臂发麻，手掌非常痛，如针扎样，红热胀感。
体热法每次一揉就红，觉得热。
脚热法每次练时腿抖，可能核心力量不足，确实该锻炼了，有时坚持时间长了，头开始要冒汗，平躺时能感受到心脏跳动，脚心开始热。
可能贵在坚持吧，看看坚持练一段时间啥感受在来记录吧。
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