三大热身法的体会-雅1班-黎震

一，拍手；一次三十次左右，练习后感觉没什么变化，估计与我平时手都是温暖有关。

二，柔耳法；按耳、拉耳、揉耳三种动作，三种方法做完后，不明显

三，脚热法；练习完后感觉有微热流向脚部。