30克 B.生姜15克 C.麻油1.5大匙 D.水250克，盐1/2小匙，山药250克 【材料】 A.川七270克，枸杞30克 B.生姜15克 C.麻油1.5大匙 D.水250克，盐1/2小匙，山药

药食心源《食物本草》

药食心源-感冒对应食物

、高丽菜、小米、海参、 火腿、粳米、羊奶、舞茸、花豆、 草菇、草鱼、豆浆、猪肚、鲭鱼、 鹅肉、黄豆、枸杞叶、比目鱼、 猴头菇、白带鱼、虱目鱼、西兰花、 金针菇、西谷米、开心果、咸鸭蛋， 山药，土豆

药食心源-食物本草

药食心源-食物本草

单味药对应食物表

【感冒】 ■ 外感_感冒 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 ■ 咳嗽型感冒 生薑 ■ 容易感冒 ：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣

外感感冒：葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香菜、 香茅、九层塔、百里香。 咳嗽型感冒：生姜。 容易感冒：菠菜、苋菜、豆芽、山药、土豆、香菇、大枣、核桃、牛肉、羊肉

克，盐1/2小匙，山药250克 其四气是: □ 寒 □ 凉 □ 热 □ 温 □ 平 (五选一) 其五味是偏: □ 甘 □辛 □ 酸 □ 苦 □ 咸 (多选) 有不少精彩有趣的内容，我们上课见囉!