一般容易感冒之人的体质虚弱，脾胃都不是很好，所以我把体质虚弱和肠胃虚弱放在容易感冒里面。

本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物：

外感感冒：葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、百里香、九层塔。 咳嗽型感冒：生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒，花椒，豆蔻，杏仁，薏仁米，白萝卜，柠檬，蜂蜜 容易 ...：生姜，干姜，葱白，胡椒，红糖，荆芥，紫苏，辣椒，青紫苏，紫苏，罗勒，青椒，香茅，香菜，九层塔，百里香 恶风：肉桂，青紫苏，荆芥，薄荷，香菜，羊肉，洋葱，九层塔，佛手瓜

1.外感_感冒 花椒，胡椒，薄荷，藿香，红糖，干大枣 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、罗勒、青椒、香茅、香菜、九层塔 2.咳嗽型感冒 白萝卜，橙子，生姜、冬瓜、山药、枇杷、梨子、柠檬、杏仁、柚子、银杏 ...、雪莲子， 3.容易感冒 松子、牛奶、牛肉羊肉、虾、鳗鱼、花椰菜、高丽菜、小米、海参、粳米、羊奶、黄豆、枸杞叶、比目鱼、猴头菇、白带魚、西兰花、西谷米 卤鸭蛋 4.伤寒感冒 花椒，胡椒，咖喱，藿香，柚

感冒 -----生活中可用食物 外感_感冒 ：葱、生姜、艾叶、红糖、胡椒、洋葱、辣椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜 咳嗽型感冒 ：生姜、艾叶、杏仁、陈皮、枇杷、梨、冰糖、柠檬、木耳 容易 ...鱼、西兰花、金针菇、咸鸭蛋、山药，土豆 伤寒感冒 ：葱、生姜、红糖、艾叶、洋葱、辣椒、胡椒、甜椒、紫苏、罗勒、青椒、香茅、香菜 恶风 ：生姜、红糖、艾叶、洋葱、青紫苏、香菜、九层塔、肉桂、羊肉 邀请回答 收藏(0)

外感感冒：　葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、百里香、九层塔。 咳嗽型感冒：生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒，花椒，豆蔻，杏仁，薏仁米，白萝卜，柠檬，蜂蜜 容 ...，红薯 伤寒感冒：　生姜，干姜，葱白，胡椒，红糖，荆芥，紫苏，辣椒，青紫苏，紫苏，罗勒，青椒，香茅，香菜，九层塔，百里香 恶　　风：　肉桂，青紫苏，荆芥，薄荷，香菜，羊肉，洋葱，九层塔，佛手瓜

。 水气宜浮大，忌沉细也。 鼻衄宜沉细，忌浮大也。 心腹疼痛宜沉细，忌浮大也。 上气浮肿宜浮滑，忌微细也。头痛宜浮滑，忌短涩也。 喘急宜浮滑，忌涩脉也。 唾血宜沉弱，忌实大也。 金疮宜微细，忌紧数也

1地瓜薏仁粥：四气：寒 五味：甘 2桂圆黑糖米糕：四气：热 五味：偏甘 3麻油杏鲍菇汤：四气：温 五味：甘辛 4麻油枸杞：四气：温 五味：偏苦 a

感冒的日常调理方法 1、外感感冒 ：葱、生姜、紫蘇、香菜、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香、牛蒡、洋蔥、辣椒、 2、 咳嗽型感冒 ：生薑、山藥、杏子、松子、枇杷、柿子、梨子、檸檬、大白菜 ...、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 5、 伤寒感冒 ：蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 6、恶风 ：洋蔥、青紫蘇、薄荷、香菜、九層塔、佛手瓜。

食物和病症