通过学习《药食心源》课程后，根据单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物表

【感冒】 ■ 外感_感冒 葱、生姜、青紫苏、芥末、迷迭香、咖喱、豆豉、甜椒、桂枝、麻黄、炙麻黄、细辛、羌活、防风、升麻、葛根、淡豆豉、浮萍、葱、姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香 ...茅、香菜、九层塔、百里香、 ■ 咳嗽型感冒 生姜、陈皮、山药、桂枝、紫苏、麻黄 ■ 容易感冒 葱、姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、青紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香、羊肉汤、牛奶 ...、牛肉、羊肉、猪肉、枸杞、草鱼、豆浆、西兰花、玉米、番茄、糙米、糯米、香菇、四季豆、太白粉、淡豆豉 ■ 伤寒感冒 桂枝、麻黄、葱、姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、青紫苏、罗勒、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香、 ■ 恶风 洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜、桂枝

，生姜，洋葱，辣椒、甜椒、青紫苏，罗勒，青椒，香茅，香菜，九层塔，百里香。 ■ 恶风 洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜。 因为感冒是我们日常生活中最常遇到的问题，而如果能够掌握身边的食物来很快做对治，在缺医少药的情况下，有时效果还是非常好的。 ...【感冒】 ■ 外感_感冒 葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香茅，香菜，九层塔，百里香。 ■ 咳嗽型感冒 生姜。 ■ 容易感冒 白酒，羊肉，青椒。 ■ 伤寒感冒 葱

外感：葱 生姜 青紫苏 大葱 洋葱 辣椒 香菜 薄荷 咳嗽型感冒： 麻黄 生姜 萝卜 大白菜 薄荷 佛手瓜 容易感冒： 玉米 糙米 苹果 羊肉 鱼 鸭肉 香菇 花椰菜 菠菜 大枣 核桃 伤寒感冒： 生姜 洋葱 辣椒 薄荷 香菜 葱 紫苏 青椒 恶风： 罗勒 青紫苏 白菜 西红柿 黄瓜 佛手瓜

外感：葱 生姜 青紫苏 大葱 洋葱 辣椒 香菜 薄荷 咳嗽型感冒： 麻黄 生姜 萝卜 大白菜 薄荷 佛手瓜 容易感冒： 玉米 糙米 苹果 羊肉 鱼 鸭肉 香菇 花椰菜 菠菜 大枣 核桃 伤寒感冒： 生姜 洋葱 辣椒 薄荷 香菜 葱 紫苏 青椒 恶风： 罗勒 青紫苏 白菜 西红柿 黄瓜 佛手瓜

型感冒 生姜、桂枝、紫苏、麻黄 ■ 容易感冒 淡豆豉、浮萍、葱、姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、青紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香、羊肉汤、 ■ 伤寒感冒 桂枝、麻黄、葱、姜、洋葱 ...【感冒】 ■ 外感_感冒 桂枝、麻黄、炙麻黄、细辛、藁本、羌活、防风、升麻、葛根、淡豆豉、浮萍、葱、姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、青紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香、 ■ 咳嗽

： 葱 麻黄,桂枝,紫苏叶,荆芥,生姜,防风,香薷,细辛,苍耳子,辛夷,白芷 ■ 恶风 ： 葱 荆芥、防风、柴胡、前胡 ...【感冒】 ■ 外感_感冒 ：葱 苦瓜 萝卜 冬瓜，银耳 雪梨 银耳 百合粥 ■ 咳嗽型感冒 ：葱 麻黄、杏仁、甘草 桑菊 桑杏汤 ■ 容易感冒 ： 葱 党参、北芪、玉屏风散、参麦饮 ■ 伤寒感冒

感冒时会用到的食物 1.外感感冒：麻黄、桂枝、防风、羌活、藁本、细辛、鹅不食草、青蒿、独活、 神曲、豆豉、葛根、 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔 ...天南星、半夏、桃仁、侧柏叶、莱菔子、麦芽、陈皮、车前子、厚朴、丝瓜络、地骨皮、芫花、败酱草、鱼腥草、青黛、黄芩、熊胆、天花粉、芦根、知母、石膏、牛蒡子、鹅不食草、生薑、冬瓜、山藥、杏子、松子、枇杷、柿 ...、百里香 2.咳嗽型感冒：麻黄、 细辛、诃子、乌梅、五味子、枸杞子、天冬、麦冬、黄明胶、阿胶、核桃仁、紫河车、粳米、大枣、山药、西洋参、远志、葶苈子、枇杷叶、苏子、款冬花、贝母、瓜蔞、紫菀、桔梗、前胡 ...子、梨子、檸檬、牛蒡、竹筍、胡桃、茼蒿、草莓、葡萄、苦杏仁、銀杏、鮑魚、鯉魚、鰻魚、鴨肉、黑糖、大頭菜、橄欖油、無花果、白砂糖、紅蘿蔔、荷蘭芹、葡萄柚、生白蘿蔔、冰糖、奶油、慈菇、杏仁、柚子、核桃、桂 ...易感冒： 薄荷、 石斛、莲子、炙甘草、山药、白术、人参、枇杷叶、麦芽、陈皮、高良姜、花椒、小茴香、丁香、吴茱萸、茯苓、豆蔻、砂仁、苍术、藿香、胡黄连、黄柏、龙胆草、黄连、豆豉、啤酒、玉米、番茄、糙米