外感感冒：生姜，红糖，葱白 咳嗽型感冒：白萝卜，生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒。花椒，豆蔻，杏仁，薏仁米，柠檬，蜂蜜 容易感冒：生姜，葱白 伤寒感冒：生姜，干姜，葱白，胡椒，红糖，荆芥，紫苏 恶风：桂皮，肉桂，五指毛桃，荆芥

外感感冒：生姜，红糖，葱白 咳嗽型感冒：柠檬，蜂蜜，白萝卜，生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒，花椒，豆蔻，杏仁，薏仁米 容易感冒：生姜，葱白 伤寒感冒：生姜，干姜，葱白，胡椒，红糖，荆芥，紫苏 恶风：桂皮，肉桂，五指毛桃，荆芥

1.外感感冒：生姜 红糖 葱白 2.咳嗽型感冒：白萝卜 生姜 干姜 葱白 胡椒 花椒 豆蔻 杏仁 薏仁米 柠檬 蜂蜜 3.容易感冒：生姜 葱白 4.伤寒感冒：生姜 干姜 葱白 胡椒 红糖 荆芥 紫苏 5.恶风：桂皮 肉桂 五指毛桃 荆芥

外感感冒：生姜，红糖，葱白 咳嗽型感冒：柠檬，蜂蜜，白萝卜，生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒，花椒，豆蔻，杏仁，薏仁米 容易感冒：生姜，葱白 伤寒感冒：生姜，干姜，葱白，胡椒，红糖，荆芥，紫苏 恶风：桂皮，肉桂，五指毛桃，荆芥

外感感冒：生姜，红糖，葱白 咳嗽型感冒：白萝卜，生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒。花椒，豆蔻，杏仁，薏仁米，柠檬，蜂蜜 容易感冒：生姜，葱白 伤寒感冒：生姜，干姜，葱白，胡椒，红糖，荆芥，紫苏 恶风：桂皮，肉桂，五指毛桃，荆芥

食物本草-从历代名著到《药食心源》几个食谱组成的四气五味

外感感冒 ： 生姜 葱白 香菜 洋葱 薄荷 咳嗽型感冒： 干姜 百合 杏仁 梨 柚子 橘皮 白萝卜 蜂蜜 容易感冒 ：五谷，杂粮 牛羊肉，山药 土豆 薏米 黄芪 鲫鱼 红枣 豆类 菌类 木耳 蔬菜 伤寒感冒： 生姜 葱白 香菜 洋葱 羊肉 红糖 恶风 ： 肉桂 生姜 葱白 辣椒 胡椒 乌鸡 鸡肉

感冒时厨房可用食物  外感 生姜，葱，洋葱，辣椒，薄荷，香菜，红糖，九层塔，百里香 ■ 咳嗽型感冒 生姜，陈皮，山药，梨，杏仁，贝母，烤橘子 ■ 容易感冒 山药，生姜，核桃，红薯，醋，一些五谷杂

外感感冒：生姜，红糖，葱白，紫苏 咳嗽型感冒：白萝卜，生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒，花椒，豆蔻，杏仁，柠檬，蜂蜜 容易感冒：生姜，葱白 伤寒感冒：生姜，干姜，葱白，胡椒，红糖，荆芥，紫苏 恶风：桂皮，肉桂，五指毛桃，荆芥，九层塔，佛手瓜