药食心源

外感感冒 ： 葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜， 香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒： 生姜 容易感冒 ： 菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉

《药食心缘》

【感冒】 ■ 外感_感冒 葱、生姜、紫蘇、香菜、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香、牛蒡、洋蔥、辣椒 ■ 咳嗽型感冒 生姜、山药、杏子、松子、琵琶、柿子、梨子、柠檬、大白菜、小白菜、牛蒡 ...米、豆角、釋迦、香椿、鯖魚、鯽魚、鱸魚、黑米、黑鯧、四季豆、太白粉、明日葉、月桂葉、比目魚、猴頭菇、袖珍菇、西谷米、金針菇 2）体力差_体制虚弱：松子、牛奶、牛肉、白酒、紅酒、羊肉、蝦子、豬肉、鰻魚

【感冒】 ■ 外感_感冒 葱 姜 咖喱 芥末 香菜 ■ 咳嗽型感冒 生姜 冬瓜 山药 松子 柿子 梨子 竹笋 茼蒿 草莓 葡萄 鲤鱼 黑糖 大头菜 橄榄油 桃子 麦芽糖 ■ 容易感冒 生姜。葱 香菜

【感冒】 ■ 外感_感冒 葱 姜 咖喱 芥末 香菜 ■ 咳嗽型感冒 生姜 冬瓜 山药 松子 柿子 梨子 竹笋 茼蒿 草莓 葡萄 鲤鱼 黑糖 大头菜 橄榄油 桃子 麦芽糖 ■ 容易感冒 生姜。葱 香菜

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，甜椒，薄荷，豆豉，香菜，百里香 咳嗽型感冒：生姜，大葱，蒜，山药 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜，山楂，红糖，醋 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，甜椒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，蒜， 恶风：洋葱，薄荷，香菜，蒜，桂皮

《药食心源》单味药[感冒}对应食物表： ■ 外感_感冒 ：冬瓜，雪莲子，萝勒，银杏，杏子，白砂糖，枇杷，冰糖，牛蒡 ■ 咳嗽型感冒 ：生姜，枇杷，梨子，慈姑，杏仁，柿子，橄榄，杨桃，桂花，核桃，西谷 ...米，麦芽糖 ■ 容易感冒 ：山药，葡萄，鲤鱼，鳗鱼，鸭肉，黑糖，核桃，西谷米，麦芽糖，佛手瓜 ■ 伤寒感冒 ：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫椒，甜椒紫苏，罗勒，青椒，香茅，香菜，九层塔，百里香，香菜，芥末，咖喱，迷失香 ■ 恶风 ：荷兰芹，百里香，杨桃，牛蒡，罗勒，香菜，青紫苏，雪莲子

外感感冒：葱.蒜，生姜，紫苏，罗勒。 咳嗽感冒：枇杷，梨子，白砂糖，柚子。 容易感冒：山药，牛蒡，桂花，燕窝，比目鱼，白木耳，西谷米。 伤寒感冒：生姜，黑糖，葱，蒜，紫苏，香茅，咖喱。 恶风：葱，罗勒，芥末，蒜，迷迭香，紫苏。

、鳗鱼、沙丁鱼、小米、海参、火腿、粳米、羊奶、草菇、草鱼、豆浆、猪肚、鲭鱼、鹅肉、黄豆、枸杞叶、比目鱼、猴头菇、白带鱼、西兰花、金针菇、开心果、咸鸭蛋；山药，土豆 伤寒感冒 ：葱、生姜、洋葱、辣椒、甜椒、紫苏、青椒、香菜 恶风 ：洋葱、薄荷、香菜、肉桂，羊肉 ...外感_感冒 ：葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香菜 咳嗽型感冒 ：生姜， 杏仁，枇杷，梨，冰糖，柠檬，白木耳，桂花 容易感冒 ：松子、牛奶、牛肉、白酒、红酒、羊肉