《黄帝内经素问》中的《上古天真论》、重点讲述养生之道之于人体身心健康的重要作用,也是在养生的原则和总纲上做了精当的论述，其中一些理念极具现实意义，让我们领略古人博大精深的养生文化，更让古今之人人体健康程度，人生寿命长短 的比较中，对当代医疗卫生条件良好，而人类疾病层出不穷，社会人的寿命 远不及古人的长寿水平等诸多现在人类健康问题出现的根本原因有了一二分个人粗浅的看法与见解。如“法于阴阳，和于术数”，夫阴阳者，天地之常道，术数者， 保生之大伦。故修养必谨先之。这句话虽然仅仅只有短短的八个字，但其中蕴含的养生之道确实让人受益无穷。
其实很早就有听过“天人合一”的理论,却一直不解其中深意，更一度认为这是虚无飘渺之物，是古人在故弄玄虚。然而在读过《黄帝内经素问》之后才明白了几分，人体就是效法天地生成的，人的生、长、壮、老、已都与天地、自然、万物有着密不可分的联系，更是在遵循着这其中生生不息的自然规律。只有真正的做到“法于阴阳，和于术数”才能达到“春秋皆度百岁，而动作不衰”的境界。读至此处，我深刻的认识到了我自己的熬夜恶习有悖天地之道，丝毫未做到“法于阴天”中提出的日出起，日落息。 熬夜之后我常有头晕目眩，四肢乏力之感，而今我才得之这是熬夜所致的气虚之证。曾一度以为，养生于我而言还为时尚早,老了养生也不迟，在读完此书后我发现养生要从现在做起，我们日常生活中的一举一动都与我们的健康息息相关，大到情志，小到作息司惯都牵扯到养生之道的点点滴滴。
《黄帝内经素问》‘’它有自己的指守思想, 即天人合一，天人同媾"的思想和阴阳五行理论。它将人并不单纯的看作一个简单的整体，而是将人与自然结合在一起，化之为一个整体，并让我为时不晚的懂得了养生之道的重要性，我想这就是收获吧，希望自己以后可以按照这些感受去生活，虽不能达到上古之人的境界，但还是大有裨益的。
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