外感 感冒：葱 生姜 洋葱 辣椒 青紫 苏 甜椒 紫苏 罗勒 青椒 香菜 九层塔 百里香。
咳嗽型感冒：生姜。
伤寒感冒： 葱 生姜 洋葱 辣椒 青椒 甜椒 紫苏 罗勒 香柔 香菜 九层塔 百里香
恶风： 洋葱 请紫苏 薄荷 香菜 九层塔 百里香
容易感冒： 【体质差】松子 牛奶 牛肉 红酒 白酒 虾子 猪肉 鳗鱼 沙丁鱼 花椰菜
清花鱼 小米 海参 火腿 粳米 羊奶 舞茸 花豆 草菇 草鱼 豆浆 猪肚 青鱼
鹅肉 黄豆 枸杞叶 比目鱼 猴头菇 白带鱼 西蓝花 西谷米 金针菇 开心果 咸鸭蛋
虱鱼
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