20课药食心源

■ 外感_感冒

生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、薄荷、豆豉、香茅、香菜、百里香，百合。

■ 咳嗽型感冒

生薑，梨，罗汉果，百合，冬瓜，杏仁。

■ 容易感冒

山药，玉米、黑木耳，乌鸡，银耳，大枣，西洋参，麦冬，番茄、糙米、糯米、羊肉、蘋果、蠶豆、香菇、魚、馬鈴薯、小米、牛肚、白豆、花椒、蝦米、豆角、黑米、黑鯧、四季豆、太白粉，

■ 伤寒感冒

蔥、生薑、洋蔥、葱白，红糖，芥菜，青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香

■ 恶风

 洋蔥、青紫蘇、薄荷、香菜、九層塔、佛手瓜，大枣，小米，生姜，粳米。