1、金句：黄帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道。岐伯曰：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。——《灵枢》第五十四 天年
分类：藏象学说
解释：此句中讲到长寿之人的脏腑及皮肤肌肉，气血等判断的要求，所以属于藏象学说。长寿之人需要的是五脏坚固，血脉和调，肌肉滑润，皮肤细密，营卫之气的运行保持正常五错乱，呼吸平和舒缓，不粗不急，气行遵循一定的度数，六腑能够消化谷物，津液布散诸窍。此处提出的是脏腑，气血，肌肉，皮肤都要应该循其常规。
2、金句：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。——《灵枢》第八 本神
分类：天人合一
解释：这里说到智者之养生之道即是顺应四时寒暑气候的变化，同时调和喜怒而安定起居，节制阴阳之偏而调谐刚柔，如此才能避免虚邪贼风的侵袭，以达到延年益寿的目的。所以此处强调的还是与人与天地气节相顺应相合。
3、金句：脉之所居，深不见者，刺之微内针而久留之，以致其空脉气也。脉浅者，勿刺，按绝其脉乃刺之，无令精出，独出其邪气耳。——《灵枢》第七 官针
分类： 医术学习（针灸）
解释：此处讲到两种脉的施针，脉在深部而不现于外的，针刺的时候要轻微地刺入，并且留针时间长一些，目的是引导孔穴里的脉气。如果经脉在浅部，不要急刺，应先按绝其穴中之脉，避开血管，才能进针，勿使精气外泄，而只是除去邪气即可。
4、金句：睹其色，察其以，知其散复者，视其目色，以知病之存亡也。一其形，听其动静者，持气口人迎以视其脉，坚且盛且滑者，病日进，脉软者，病将下，诸经实者，病三日已。气口候阴，人迎候阳也。——《灵枢》第十九 四时气
分类：四诊方法
解释:所谓四诊法：望闻问切，这里讲到查看病人的气色，观察病人们的眼睛，就可以了解疾病存留情况，也就是观察眼睛和气色就能知道是否有病。而根据病症，听候脉象动静的目的使了解病情的轻重，诊气口，人迎之脉，脉坚而盛且滑，标明病情将日益加重，如果脉软，表明病情将好转。各经脉强实际的，过三天病就会好起来，气口之脉侯阴，人迎之脉侯阳。
5、金句：黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者，何气使然？岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相博，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。《灵枢》第十八 营卫生会
分类：精神气血
解释：这里讲到少壮者因为气血旺盛，肌肉滑润，气道通畅，营卫运行正常规律，所以白天精神，夜间能够熟睡。而老年人气血衰退，肌肉干枯，气道滞涩，五脏之气互相搏结，不能调和，营气衰少，卫气内败，造成白天精神不好， 晚上也不能熟睡。
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