陽氣者，精則養神，柔則養筋。（《素問·生氣通天論》）
本句强调了人体“阳气”的生理作用：养神则使神精明，养筋就使筋柔润，从平时的生活中我们也能观察到，儿童阳气旺盛，因此精力充沛，好动，同时筋骨也灵活柔韧，年轻人肢体柔韧，筋脉调和，随着年龄的增长，阳气的逐渐耗损，对精神、筋骨的滋养作用减弱，因此我们看到，老人家白天也会困倦，腿脚发硬，活动不便，阳气大衰就会出现但欲寐。从另外一个方面看，人体的生长衰老的过程，也是阳气从增长到衰落的过程，这也是为何我们的中医重视固护我们的阳气。但是，我们现在年轻人的生活方式，与我们的初衷背道而驰，熬夜、喝冷饮、喝凉茶、夏天吹空调都在损害我们的阳气，而“肿瘤”的高发病率，也与阳气的衰败而导致“阴实”的高发，这也是为何“扶阳派”当今收到重视的原因。
“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”——人体阳气的作用，好比天上的太阳，养护好人体的阳气，就是我们能尽天年的基础。
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