不知持满，不时御神

不知持满，不时御神我觉得是人养生长寿的原则。

首先需知。了解保持精气充盈的重要，出现偏差有哪些状况；了解四季变化规律，不及或过之有哪些影响；了解五行对五脏，五脏相生相克的关系等等。

其次需行。不妄动，在相对平稳的状态中满；时时精神内守而不被精神驾驭。

最后知行相辅相成，循序渐进。神好比水杯，当自身能常感空无时，便可装入更多的水。当精气始终持满，水源就不会枯竭，必能安度人生百年。