第二次课前作业：
雅1班孟燕
黄帝内经﹡灵枢名句体悟
灵枢﹡天年五十四篇
1、血气已和，荣卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。
2、五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。
3、使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。
天年，指的是人的天赋之年寿，是不受外界因素干扰，自然存活的年份。灵枢天年篇，主要论述了人体生长衰老过程中各个阶段的生理特点以及气血盛衰、脏腑强弱同寿命长短的关系。
在人生命形成的过程中，神很重要，神又是如何产生的，是以母亲的阴血，父亲的阳精作为基础，随着胎儿的发育，通过吸收母亲的营养，从而达到气血调和，荣卫通畅，五脏成形，便产生了神气。神气产生以后，藏于心中，魂魄也由此产生，这才构成一个健全的人。
基于此，我个人认为，胎儿在形成过程中，营养很重要，孕妇在怀孕过程中，一定要加强营养，有足够的营养，胎儿的发育才能有能量基础，才能形成先天之本，有充足的气血支撑后天身体的强壮和发育。
同时，孕妇在怀孕期间，还要注意自己的饮食起居，劳逸结合，情感情志，以及避免外邪的侵入，用药的安全，这些外在因素都会通过母体影响到胎儿的发育，决定未来孩子的健康与否。当代社会，物质文化生活极度丰富，人们越来越重视胎教，适当的胎教是必要的，因为外界良好的环境可以给孕妇让其身心放松，从而有利于胎儿的发育。但是，不能违背自然规律，也不能禁忌太多，导致孕妇无所适从。顺其自然，保持身心愉悦最重要。
第二我们来谈一下养生的话题。
随着人们物质生活水平的提高，养生越来越被人们所重视。
颐养天年，长生不老，是多少古人的梦想，也是今人的夙愿。
但是，反观现实，很多人不是自然死亡，而是过度医疗，不是被药死就是病死的，真正能自然死亡，享受天年的少之又少。这与当今环境污染有关，也与人们的观念有关，古时候的人，生病了，一般会选择针灸或者中医药，从整体上对机体进行调理，自从西医进入中国，人们一旦有个小毛病不是吃消炎药就是打消炎针，三素一汤成为了西医诊所和医院的标配。过去老一辈遵循的中医治未病的思想早就抛到九霄云外了，一切以快速取效，完全忽视了西药对人体的伤害。久而久之，身体就成了寒性体质，各种肿瘤就趁机生长，从而侵害人体健康。
另外一个因素，现在普遍生活压力、工作压力大，亚健康的人比比皆是，气血不足，失眠，环境因素导致的不孕不育，农药残留导致的体质下降，已经严重威胁到人类的健康和生存，人们对环境无止境的劫取，生物灭绝的速度，又导致了生态环境的恶化，以上种种因素，直接导致了现在人类的身体素质每况愈下。无法跟古人媲美。
所以，注重养生很重要，但是要有健康的养生观念。过简单的生活，不要过度医疗，不要过度补充这个素那个素，能保持身心健康，保持愉悦的心情，同时加强锻炼，保持精气神，保持豁达的心态，相信未来会有越来越多的人，能享受天年。
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