对“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”的

理解

这句话是教给我们养生的三个原则：顺应自然、正念存心、夫妻和睦。落实如下：

一、生活起居要遵循自然规律

《黄帝内经》里告诉我们春生、夏长、秋收、冬藏，我们能顺四时而适寒暑，就可以与自然成为一体，从而获取自然的能量使我们生机勃勃。这是一条养生最重的原则，也可以说是长寿的法宝。

二、要很好地控制自己的心——思想意识

和喜怒而安居处，就是要我们正确处理自己的情绪，不要妄想纷飞，否则就会过度消耗气血导致身体虚损；而是要随遇而安，要知道生活中的所经所历都是因缘际会。一切法从心想生，心净则身净 。

三、夫妻和谐

夫妻之道就是阴阳之道，如同天与地，男人如天上太阳，理应为家庭担当一切压力，为家庭的幸福安全保驾护航！

女人如同大地，吸收太阳之光，孕育万物，承载一切生命。所以一个合格的女人、妻子是伟大的，也必然是辛苦的，“相夫教子”是自然之道，一个好的妻子是一个家庭能够兴旺的重要原因！

这样夫妻双方就能各守本分，同时懂得调适劳作与安逸，则一定家庭和睦，子女绵延。