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【素問】上古天真論篇第一

★上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去

★ 志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願

★ 順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時之序。故聖人傳精神，服天氣，而通神明。

★ 故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害

★ 陽氣者，煩勞則張

★ 陽氣者，大怒則形氣絕

★ 陽氣者，精則養神，柔則養筋。

★ 陰者，藏精而起亟也，陽者，衛外而為固也

★ 陽強不能密，陰氣乃絕，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕

★ 冬傷於寒，春必溫病

★四時的養生方法: 分別說明四季之總論、自然燮化、生活作習、神志調適、氣機調適、生長收藏之道、逆之所病

★說明違逆四時養生法對陰陽、五藏的影響 (TAG: #少陽、#太陽、#少陰、#太陰、#肝氣、#心氣、#肺氣、#腎氣)

★夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰

★ 治病必求其本。

★ 形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味

★ 陽予之正，陰為之主

★ 所謂陰陽者，去者為陰，至者為陽；靜者為陰，動者為陽；遲者為陰，數者為陽。

★ 所謂陰者，真藏也，見則為敗，敗必死也；所謂陽者，胃脘之陽也。別於陽者，知病處也；別於陰者，知死生之期

 (很残酷，经历过一次，决不会再有第二次）