黃帝內經中养生or月事的筆記

【作業: 黃帝內經中养生or月事的筆記】

by 刘斌

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【黃帝內經】---- 养生:  【素问】灵兰秘典论篇第八

黄帝问曰：愿闻十二脏之相使，贵贱何如？

岐伯对曰：悉乎哉问也。请遂言之！

心者，君主之官也，神明出焉。

肺者，相傅之官，治节出焉。

肝者，将军之官，谋虑出焉。

胆者，中正之官，决断出焉。

膻中者，臣使之官，喜乐出焉。

脾胃者，仓廪之官，五味出焉。

大肠者，传道之官，变化出焉。

小肠者，受盛之官，化物出焉。

肾者，作强之官，伎巧出焉。

三焦者，决渎之官，水道出焉。

膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。

凡此十二官者，不得相失也。

故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之。

【筆記】:此篇中，讲述了我们人体中脏和腑的主要功能，好比于一个国家朝堂之上的每个官员，从人体结构的整体性间接联系到一个国家的治理之道，这也说明了人体结构的复杂性和中国医学的博大精深。

【黃帝內經】---- 养生: 四气调神大论篇第二

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

【筆記】:此篇讲述了大自然时气的运行规律，人也是属于大自然的一部分，只有尊重自然规律，顺从自然规律，人才会长寿，这也说明人的养生之道在于懂得自然时气的调节，此所谓春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏，人要是遵从这一点，必然是个长寿的人。

【黃帝內經】---- 养生: 【灵枢】本神第八

故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。

【筆記】:此篇再次说明了聪明的人知道养生是顺应一年四个节气的变化，同时，自己内心情志上也要控制得当。

【黃帝內經】---- 养生: 【素问】重广补注黄帝内经素问序

冰弱龄慕道，夙好养生，幸遇真经，式为龟镜。而世本纰缪，篇目重迭，前后不伦，文义悬隔，施行不易，披会亦难，岁月既淹，袭以成弊。或一篇重出，而别立二名；或两论并吞，而都为一目；或问答未已，别树篇题；或脱简不书，而云世阀。

【筆記】:现代人大多认为养生是人步入中晚年所做的事情，年纪轻轻养生则说明身体不健康，其实这是一种错误的观念，养生不分早晚年，反而 越早养生，人的寿命才会更加延长。

【黃帝內經】---- 月事: 【灵枢】水胀第五十七

肠覃何如？岐伯曰：寒气客于肠外，与卫气相搏，气不得荣，因有所系，癖而内着，恶气乃起，瘜肉乃生。其始生也，大如鸡卵，稍以益大，至其成，如怀子之状，久者离岁，按之则坚，推之则移，月事以时下，此其候也。

石瘕何如？岐伯曰：石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶血当泻不泻，衄以留止，日以益大，状如怀子，月事不以时下，皆生于女子，可导而下。

【筆記】:在古代，人们把女孩子每月来的月经称之为月事，肠覃与石瘕的病症都与月经有关，肠覃是一种病名，指妇女下腹部有块状物，而月经又能按时来潮的病证；石瘕多因月经期间，寒气入侵，恶血停积所致，主要症状为子宫内有块状物形成，日渐增大；如怀孕状，并有闭经等。因此，该篇讲述的肠覃与石瘕有哪些症状，怎么去诊断。

【黃帝內經】---- 月事:  【素问】评热病论篇第三十三

岐伯曰：至必少气时热，时热从胸背上至头，汗出，手热、口干、苦渴、小便黄、目下肿、腹中呜、身重难以行，月事不来，烦而不能食，不能正偃，正偃则咳，病名曰风水，论在刺法中。

月事不来者，胞脉闭也，胞脉者属心，而络于胞中，今气上迫肺，心气不得下通，故月事不来也。

【筆記】:月事等于女子的月经，胞脉其实就是子宫上面的脉络，包括冲脉和任脉。当女子28天后，心脏的力量把肺的津液通过冲脉和任脉一路下达到子宫，再次期间通过小肠，小肠与心是相表里，小肠的温度把白色的津液变为红色，再到子宫，最后排出体外。所以可以通过女子排出月经的颜色以及是否含有血块来判断女子心脏功能，心脏功能减弱，那么小肠的温度自然就降低，女子会排出血块，月经颜色也相应较浅。因此，女子的月经是判断其女子健康的一个重要标准。

【黃帝內經】---- 月事: 【素问】腹中论篇第四十

岐伯曰：病名血枯，此得之年少时，有所大脱血。若醉入房，中气竭，肝伤，故月事衰少不来也。

【筆記】:血在人体中具有重要的作用，所谓的肝藏血，心主血，脾统血，汗血同源，血液几乎为身体的每部分提供营养，所以说一个人血不足，就会涉及到多个组织器官发生病变，主要的是肝脏，脾脏以及心脏。