第一课课前预习

重点预习：1《素问_上古天真论篇第一》，2《素问_四气调神大论篇第二 》，3《素问_生气通天论篇第三 》，4《灵枢_本神第八 》

《黄帝内经》是现存最早的中医经典，分《灵枢》和《素问》。里面不仅有治病的原理，更有养生的道理和方法，体现着中医治未病的理念。通过预习，熟读了这四篇文章，从中懂得了：精神上的修养；饮食起居的调节；环境气候的适应；体格的锻炼。人生有生、长、衰、老过程，通过适应四季，调整情绪，注重阴阳平衡，做到养生祛病延年。