上古天真论篇第一
本篇核心： 介绍了上古时代的养生理论和思想，同时分析了男子8年、女子7年的生理周期和经脉盛衰演变。进一步说明上古4种层次养生高人的养生心法及成就。
本篇金句：
★上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。★虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。★志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。★是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。★真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。★至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外。
四气调神大论篇第二
本篇核心：讲述了四季中如何应天时而调神养生的理论和做法，同时揭橥了"治未病"的中医思想。
本篇金句：
★夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。★是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱。
生气通天论篇第三
本篇核心： 讲述了阳气生化而能养护生命的重要，并且人体要和大自然界相互感通。同时说明了阴阳之间的关系，强调了阴平阳密的重要性，以及如何调和五味以养阴精的方法。
本篇金句：
★顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。★故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。★阳气者，烦劳则张。★阳气者，大怒则形气绝。★阳气者，精则养神，柔则养筋。★阴者，藏精而起亟也，阳者，卫外而为固也。★圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。★阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。★冬伤于寒，春必温病。
灵枢 “本神”第八
本篇核心：说明人的精神活动与五脏之间的关系，以及情绪影响五脏所导致的病症。
本篇金句：
★智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。★故用针者，察观病人之态，以知精、神、魂、魄之存亡，得失之意，五者以伤，针不可以治之也。
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