1. 素问_上古天真论篇第一
本段介绍了黄帝的生平，自幼不凡，后来当了天子，与天师歧伯探讨养生问题。歧伯讲了上古之人长寿的原因，第一是懂阴阳之道应该就是中医之理。第二合于术数，这一句不理解，中医和术数关系极大，但似乎并没有哪本书详细的说明白过。第三饮食有节，即饮食要有节制应该有两层意思，一是不要吃太多二是不要偏食。第四起居有常不妄作劳，即应该顺应四时起床睡觉工作，不违背自然规律。能做到这些，就可以活到寿命自然终止，而不会因病早逝。现代人不能活到天年的原因主要有，一是喝酒无度。二是以反常当作正常，生活不规律，这个范围就很广了。三是酒后过性生活，古人单独列出此项，说明酒后过性生活应该及其伤身。
告诉我们养生的方法，外因要避免受风，此处风可能是外感六淫的总称。二是内心要平静，这说的是七情内伤的预防。
介绍了男女的生理规律，女子以七为数，男子以八为数，但为何女七男八不知道可否有其内在的规律，还是古人总结的规律。
似乎还介绍养生再高一级修炼成仙的步骤，不是很明白，这是夸张的说法还是古人真有这样的方法。
2.四气调神大论篇第二
本段介绍了春夏秋冬的养生法则，容易理解，但有一个疑问，夏天要晚睡早起，而现代医学理论提倡8小时睡眠，这样睡眠时间会不会变少，对身体会不会有影响。
3.生气通天论篇第三
本段介绍了阴平阳秘的养生治疗原则，及五味与身体的关系。
4.本神篇
本篇介绍了情志活动对身体的影响。
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