《黄帝内经之素问》

“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”。这一句话已经概括了古人是怎么做的，也同时告诉我们现代人如何去做一个健康之人。上古之人，从饮食情志、生活作息都顺从着自然规律，与自然相统一，所以上古人大多数都能度百岁而动作不衰。但无论从生活水平、医疗条件、科技进步来看，现代人按理应该更长寿于古人，但不然也。今时之人，从饮食规律、生活作息、情志都在忽视自然规律，与自然规律背道而驰，即使生活在一个和平而又高科技的时代，仍然百岁是一件很难的事情。“阴阳”——阴阳为万物的根本，一切生命的起源，只有了解阴阳的真谛，才能真正遵从阴阳的规律，顺应自然。