【素問】上古天真論篇第一
【本篇題解】上古時代的養生理論和思想，男子和女子每7年/8年的生理週期和經脈生理盛衰演變。四種層次的養生高人的心法及成就。
重點內容:
· 養生之最高境界: 壽長百歲的實踐方法和心要，成敗的分別。養生的方法之知、行、果
· 腎氣(天癸)的盛衰和生理、形體的週期關係
女性七年為期的生理變化
男性八年為期的生理變化
· 四種層次的養生高人的心法及成就: 真人、至人、聖人、賢人
熟讀名句:
★ 上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去
★ 虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來
★ 志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願
★ 是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道
★ 真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，无有終時，此其道生
★ 至人者，淳德全道，和於陰陽，調於四時，去世離俗，積精全神，游行天地之間，視聽八達之外
【素問】四氣調神大論篇第二
【本篇題解】四季中如何應天時而調神養生， "治未病"的中醫思想。
重點內容:
· 四時的養生方法: 四季之總論、自然燮化、生活作習、神志調適、氣機調適、生長收藏之道、逆之所病。
· 四時不調之因應之道
· 違逆四時養生法對陰陽、五藏的影響
· 四時之順逆，四時養生之要
· 中醫預防醫學的重要性
熟讀名句:
★ 夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰
★ 是故聖人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂
【素問】生氣通天論篇第三
【本篇題解】陽氣生化而能養護生命的重要，並且人體要和大自然界相互感通。陰陽之間的關係，陰平陽密的重要性，如何調和五味以養陰精的方法。
重點內容:
· 中醫的天人合一思想! "順之則陽氣固"是重點
· 人身陽氣的重要性，由於種種原因而使陽氣受傷引起的病變: 內閉九竅，外壅肌肉，衛氣散解
· 傷害陽氣之因
外淫之傷: 風寒暑濕，
內邪之害：煩勞、大怒、風寒入內後的危害
反四時之作息
· 陰陽調和之重點: 陰平陽密
· 四時氣候之外邪傷害: 風寒暑濕
· 陰之所生，本在五味: 調和飲食五味則五藏安。
熟讀名句:
★ 順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時之序。故聖人傳精神，服天氣，而通神明。
★ 故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害
★ 陽氣者，煩勞則張
★ 陽氣者，大怒則形氣絕
★ 陽氣者，精則養神，柔則養筋。
★ 陰者，藏精而起亟也，陽者，衛外而為固也
★ 聖人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從
★ 陽強不能密，陰氣乃絕，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕
★ 冬傷於寒，春必溫病
【靈樞】[本神]第八
【本篇題解】人的精神活動與五臟之間的關係，情緒影響五臟所導致的病症。
重點內容:
· 天德地氣而生，進而有精，神、魂、魄、心、意、志、思、智、慮
· 智者之養生法
· 六種情緒對五臟的影響、傷害
· 「神、魂、魄、意、志」的意義，以及它們與五臟之間的關係
· 五臟虛實
熟讀名句:
★ 智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是，則僻邪不至，長生久視
★ 故用鍼者，察觀病人之態，以知精、神、魂、魄之存亡，得失之意，五者以傷，鍼不可以治之也
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