第一课课前预习

素问：

上古天真论篇第一

（1）百岁之道

（2）养生的最高境界：实践方法与必要

（3）男女肾气盛衰与生理、形体的周期变化

（4）养生的4个层次：真、至、圣、贤

四气调神大论篇第二

（1）四时养生：四季之总论、自然变化、生活习惯、神志调试、气机、生长收藏之道、逆之所病

（2）四时不调之道

（3）说明违逆四时养生之法对阴阳，五藏的影响

（4）四时之顺逆、养生之要

（5）治未病

生气通天论篇第三

（1）天人合一：顺之则阳气固

（2）阳气：内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解

（3）伤害阳气之因：

外淫：风寒暑湿燥火

内邪：烦劳、大怒、风寒入内

反四时之作息

（4）阴平阳密

（5）阴之所生，本在五味

灵枢

本神第八

（1）天得地气而生

（2）智者的养生方法

（3）情绪对五脏的影响、伤害

（4）魂、魄、神、意、志的意义，以及它们与五脏之间的关系