手功和耳功之前都有练习过，这次体验了一下抬腿法
一、 拍掌法：手功我做的时候是有活动十指，搓大小鱼际，搓手心手背，拍手。通过练习手部刺激三阴三阳经，同时能够锻炼大脑，练完觉得手指很轻松，有麻麻的感觉，妈妈跟我一起练，明显活动十指的速度缓慢，但经常活动对老人家很好。
二、 抬腿法； 可能是平时锻炼的少或者动作有问题，我做的时候体会两个大脚趾使劲的话，整条腿特别酸，抬高的时间做不了几秒就坚持不住了，因为时间不够，没有体会到脚热。
三、 揉耳朵法：之前有偶尔的耳鸣，做耳功一会儿耳鸣就会消失，然后整个耳朵，连带着面部都会热起来。
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