三大热身法心得

1、搓揉按耳朵根据全息方法，根据这个流程做完感觉舒服；面部很放松。慢慢的背部也有温热感！

2、拍手掌，并且弹弹的感觉也很有意思，手掌有随之发热还有微微出汗的感觉，胀胀的很舒服，同时全身也会热起来。

3、热脚法，够明显感到血流往两脚冲，而后就是两脚发热，这个动作开始有点不适应，慢慢的反而舒服了!

做完这几个手法感觉很是享受，疫情在家隔离期间坚持做一做；让家人也坚持！