第十课课后作业

感谢林老师的三大热身法，做了一段时间以后，现有感受如下：

1.拍手法

拍完以后手有麻麻的，发热的感觉，感觉有气流流过如蚂蚁行走一般。

2.揉耳法

揉耳朵的时候力度适中，有拉伸的感觉带微微地痛感的力度，拉完以后耳朵发热，应该对冬天的冻耳也有效果哈哈

3.脚热法

抬脚向上的时候感觉比较累，做完后感觉很放松，确实感觉有脚热和酸麻感