第十次课后作业临1 何川

拍手：每天上班空闲时间就会拍拍手掌心对掌心，整个手掌变红，变麻，会有温热传导感觉。

耳朵：自己的耳朵感觉有点硬的，遵循反应区的揉法，揉了过后总会觉得耳朵变软，会觉得温热。

脚：睡觉前，就会花时间来勾脚三个动作中，翘脚最耗体力，前三天是一呼一吸放松，虽然不是很困难。但慢慢随着时间加后面几天是我是一呼一吸3次，后面大概可以做到7个了，会感受到全身发热。