第十课后作业221雅四刘静

1揉耳朵：头脑清醒，全身有浑然一体的感觉，胸口发热的感觉不大明显。

2翘脚:早晨做了两次，脚心有些出汗。应该是起到腿部经络畅通的作用，脚心很久没出汗了，平时位于身体上部的阳气由于下肢膝盖经络不畅很难顺利下达脚部，此导引法竟然这么简单就达到了效果，应该继续实践！

3拍手:拍手过程中手掌红胀，第一天拍手有钝痛从手上传至全身，30下拍完原本心中烦热仿佛从手掌蒸发了一些，心中隐约有丝丝凉意。

手部多年伤疤附近瘙痒，挠之有小包，再挠则溃能挤出清液。拍手震动刺激毛细血管和神经重新通畅后，卫气得行与伤疤粘连组织的邪风相争导致刺痒。应当是西医所说的“免疫力”在手部末端重新被激活的表现。