第10次课后作业-临1班-余绍浪

拍手法：双手对掌实拍，三十次一组，刚开始手指麻痹，发热，有点疼痛，慢慢到后来就好点，有一种感觉传导到胸部，感觉胸部舒服很多。手掌有三条阴经经过，通过刺激三条阴经，考虑可以疏通经络及脏腑。

揉搓耳朵：经过多天的揉搓耳朵，耳朵总是红红的，耳朵发热，刚开始脑袋也有烘热感，随着次数增多，耳朵热度不再持续太久，脑袋也感觉清明很多。肾开窍于耳，刺激耳朵应该相当于调节肾的功能，脑部与肾密切相关，考虑所以出现了脑部寒热的变化。

抬脚法：平躺，屏住呼吸数数20下，抬脚，保持，刚开始时双腿发抖，慢慢的可以坚持久一点了，双腿前侧酸痛，可能时太久没运动的原因，经过锻炼，暂时未发现寒热的变化，可能本人本来就比较热。通过锻炼考虑可以加强下肢血液循环及经气的运行，对于有阻塞的人来说，可能会有比较多的变化。