第十课后作业雅4班文礿

拍手法：早起练习拍打10次左右手心很热；

体热法：通过拉耳、按耳、揉耳5分钟左右，身体会有发热的感觉；

脚热法：平躺床上做起来很方便，只是刚开始做有点难，慢慢会好起来的。

通过坚持练习相信会有效果。