第10课 课后作业 雅2班 李莹

三大热身法练习心得：

手热法／拍手掌：微微发热，稍微有点痛，拍完手部感觉饱满

体热法／揉耳朵：从耳垂开始向上揉捏，之后整耳揉捏，有些部位会有点痛，揉完后将耳朵放置在食指中指之间快速揉搓，耳朵非常热，且保持很久比较舒适

脚热法／躺平后双腿伸直抬高：这个方法对我有点难度，腰比较不舒服，没有很好坚持