第十次课后作业

学习了诸病源候论，听了林老师的三大热身法，林老师说数十个数，驱寒法则实则是补阳，阳强寒自去。9乃阳数之极。我就呼吸9，然后猛放下，坚持平静1分钟，做九次、九九阳之极。做完我的脚就发热，背微微出汗。，继续体验中。拍手一般两轮49次，感觉手热乎了，上半身也有热的感觉。耳朵按揉拉后感觉耳部发热发红，。希望能继续坚持下去，睡觉没怎么做梦了。不知道是不是和这个有关。