三大大热身法心得
1.拍手法：拍手法经常运用。因为长期为孩子按摩推拿手掌经常感觉憋涨尤其是早晨睡醒后明显。后来翻书偶的拍掌法，甚是管用。刚开始的时候拍手感觉特别的疼痛，热辣酸麻，所谓的通则不痛，尤其是手背，刚开始简直是疼痛难忍，不敢下手。慢慢的经过不断的尝试，这种感觉越来越轻，毕竟手十二经通畅嘛，一周后大力拍打疼痛感再也没有了。手掌的憋涨感也消失无踪，因此知道此法是非常好的一种健身方法，所以常用！
2..体热法：拉耳，按耳，揉耳。 没有特别感觉就是耳朵发热
3.脚热法：没有明显特别感觉，就是有点累而已！
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