第10次课课后作业-热身法-221雅3班汪新槐

     在上完课后，我开始练习热脚法，躺平、举脚，憋气14下，摇几次脚，猛的把腿摔床上，安静的躺着。一开始并没有感觉，大约20秒后，感觉脚后跟有一点点儿暖流，慢慢的往脚心走。一连几天，都是如此，而且似乎第一天感觉最明显。

捏耳朵和搓耳朵时，感觉脚底似乎有点儿潮气，和摩腹时感觉类似。搓热手后，再搓耳朵7下，耳朵很快变得热乎乎的。前几天耳朵有个位置捏着疼，在捏过多天后，已经不疼了。

拍手后，感觉整个手掌充血，微微发热。