第十节课课后作业 雅6班 刘思琦

我本人做三大热身法的感受、体会:

1.足部热身法:疲于奔命，长期缺少运动，身体寒湿重，。

2.双手拍击法: 我感觉这个跟当年的“敲胆经”有点类似，实话我觉得有点儿那啥，当然我不是说不好，我就觉得有点尴尬。做是很简单，难在坚持。

3.搓耳热身法:我平时就有揉搓耳朵的习惯，希望慢慢把耳朵揉得越大越厚越好，现在加了拉扯耳朵。感觉有点疼！嘻嘻。

我平时一直在坚持艾灸中脘和肚脐两个穴位，坚持挺久了，比较费时间，但是艾灸对扶阳的作用是比较明显的。