三大热身法体验雅5班---雷军

经过几日体验手热法我是每日早起锻炼十分钟可能这本身就是运动吧，十分钟下来不仅身热了还微微出汗了，就是早餐感觉吃起来都有味道多了。体热法的效果更好每次十来分钟胸背热不是很明显但是耳鸣改善不少，而且头脑更清醒了，此法值得坚持下去，看以后的效果吧。脚热法我是每天晚上进行每天三组做起来虽然有点吃力但效果很好，而且睡眠质量得到了很好地改善。对失眠患者也是值得推广的。