三大热身法感受——临1班 郭健

热足法：每次做完热足法，放下腿后感到从大腿根承扶穴开始，沿着足太阳膀胱经有一股麻麻热热的气流走到小趾，足外侧先暖起来，然后才慢慢扩散至整个足底。由于天气已经回暖，至于能不能让整个足都暖和起来，还有待研究。

热手法：拍手后感到手掌麻麻热热的，比热足法快，从手掌开始热，慢慢扩散至手背。

热身法：搓捏揉耳朵以后，耳朵迅速就热了，但是背后热感觉不明显，需要到冬天再继续研究、实验。

感受：导引法确实是一种绿色环保的治疗、保健方法，本人坚持连续练习过2年瑜伽体式，身体的痛症在开始练习一个月后就消失了，再也没有背痛、腰痛，这一年多来也没有生病过，感叹于瑜伽体式的神奇之处，也常常思考其原理。直到见到引导图后，发现引导图里的很多体式和瑜伽体式极其相似，才明白这就叫做导引术，是非常高效且环保的养生祛病法，值得推广与传承（虽然会影响医生收入，但每个继承祖先遗志的中医人都希望天下无病）。