临证2班 杨政 课后作业

三大热身法体会：

手热法：拍手60下，感觉整个手掌发热到指尖，做完手热法做脚热法，感觉放下脚后脚部的热度没有手上的明显，可能是自身下焦有一点寒，需要继续坚持做。对于手脚寒凉的病人，可以很方便的在家自己调整，坚持下来体质便会改善。

体热法是按摩自己的耳朵，坐到屋里看书或者没事的时候，可以随时做一下，很方便。做完以后整个耳朵都是热的，感觉头部清楚很多，很实用。感谢林老师，教给我们这样简单实用的方法。