热身法之拍手、抬脚、搓耳-221雅6班-唐君

中国传统养生的方法方式很多，很感谢林大栋老师分享了最基础的，也是最简单的三种热身的方法---拍手、抬脚、搓耳，每种方法均可以在现实生活工作中简单做，俗话说：“人过四十阴自半”，对于很多朋友来说，把手脚弄暖和是养生第一要事，当然，能配合其他锻炼，太极拳，八段锦，站桩等效果更好。