第十节课课后作业—-热身运动的心得分享一吴美烨

练习7天后的三大热身运动的心得:

   在第十节课中林老师给大家讲课讲到三大热身运动的益处，第一天练习腿部热身运动后有容易疲劳，连续几天都是肚子和大腿有些酸痛，第二天第三天第四天……慢慢的感觉到小腿内侧会有一股暖流一阵阵涌到脚底，爬楼梯脚有力，不累人。拍手热身后后背部微微发热有微微的汗流出来，手掌🤲通红，刚刚开始拍手怕疼，经常几天后手掌痛感减轻，精神振奋。揉耳朵👂🏻揉完后头脑清醒，眼睛很明亮，不易疲劳，这就是我7练习后的心得。