第十次课后作业热身法

三大热身法 课后作业

从前到冬天，，坐在电脑前总是下肢特别冷，之后艾灸肚子一段时间，揉腹加艾灸，撮八髎加站桩，让自己的气血形正通顺，今年怕冷好的多。

足热法，做起来比较需要核心区的能力，做完有明显的足部发热感觉。

平时做外治比较多，手部热，手热法让气血快速达到手指，发麻发热。

体热法 全息按摩耳朵部位，经常推荐给我的病人。经常按揉找到痛点，揉到疼痛减轻。是一个长期操作的好方法