第十次课后作业 雅4班 魏明军

林老师教授了三种热身法，我经常采用的是拍手法，每天晨练的时候边走路边拍手，手脚都变热了，这个方法很适合我。搓耳朵也尝试了几次，耳部的穴位很多，直接取穴部容易掌握，全部揉搓可以方便地起到全身保健的作用，好处很多，随时可以做，比如看电视坐公交的时候都可以做，这个方法简单易学。热腿法可以在睡前或者醒后起床前做，我做的次数不太多，每次做完之后双脚很快就会发热，比泡脚要费力气，但是既然要锻炼还是出点力气更好，现代人缺乏劳作，能够躺着做也钩省事了，感谢林老师教我们这么多的健身小方法。