第10次课后作业221雅好6班周慧芳

拍手法连续做了一周，每次都按照2轮，每轮30下，确实明显达到了手热的效果，而且做完了以后有手感觉痒痒，手心胀红；脚热法，也尝试了一周，按照老师说的平躺，足八字外张，抬起后，屏住7个呼吸后，迅速放下并静置2分钟，因为脚本就是热的，发热感觉不是很明显；搓耳热身法也尝试了7天，最初做是耳朵发热发痒，慢慢痒的感觉减弱，胸部热的感觉逐渐扩张至全身。