林老师介绍的热身三法非常好，一学就会，一用就有效，在临床上和病人沟通，又增加了气氛，而且他们也愿意把这些方法用到日常生活当中，功德无量。我自己的感觉，第一拍手，这个随时随地可以做，没有时间控制，没有区域控制，只要不扰民就可以了。刚开始拍完手指会痒，会麻。
第二个热身法，就是拉耳垂，搓耳朵，以前不知道老人家叫我们搓耳朵，是何用意，以为在惩罚我们，也许他们真的不知道，我们也当做是惩罚，原来耳朵被老婆扯扯是中医智慧，是爱热身的表现方式。在电视剧里面经常看到一些人在搓耳朵，原来是为了热身，防寒，太好了。自己刚开始搓耳朵的时候，有点不舒服，搓完整个后背，有温暖的感觉。
第三，热腿法，这个方法对我而言不是特别明显，刚开始做的三天有酸疼的感觉，因为我的脚一直不冷，所以没有觉得特别热或者特别明显的变化。在传播中医的过程中，愿意把这三个热搜法传播出去。
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